قوتي — منصة المعرفة والفرص والتقدّم للمرأة العربية
رمز قوتيقــوتــيالمعرفة إلى فعل
الوضوح يحمي العلاقة

عبارات حدود يمكنكِ تكييفها.

اختاري العبارة الأقرب، ثم عدّلي الواقع والحاجة والموعد. الحد يصف ما ستفعلينه، لا كيف تجبرين الطرف الآخر على التصرف.

عدّلي العبارة لتصف واقعكِ

اجعلي العبارة محددة: ما الذي تستطيعين فعله، وما الذي لن تفعليه، ومتى يمكن مراجعة الاتفاق.

اقرئي دليل الحدود الصحية ←