قيسي القدرة
اكتبي الساعات الواقعية والالتزامات الثابتة والهامش الذي تريدين حمايته.
أداة الحياة والعمل
مخطط المراجعة الأسبوعية
قبل إضافة مهام جديدة، اعرفي كم ساعة وطاقة متاحة فعلًا. يوزع المخطط القدرة بين التركيز والإدارة والحياة، ويساعدكِ على اختيار نتائج قليلة وترك هامش للطوارئ.
قبل أن تبدئي
استخدمي أرقامًا تقريبية أو معلومات غير حساسة. النتيجة تساعدكِ على التنظيم والمراجعة، ولا تستبدل حكمكِ أو رأي مختص عندما يكون القرار عالي المخاطر.
انتقلي إلى الأداة ←ثلاث خطوات تمنحكِ نتيجة أوضح.
اختاري ثلاث نتائج
حددي نتيجة للعمل وأخرى للحياة وثالثة للعناية أو التعلم.
ابني النسخة الصعبة
اختاري ما يبقى إذا انخفضت القدرة إلى النصف ومن ستطلبين دعمه.
أدخلي ما تعرفينه الآن، ثم حسّني النتيجة.
لا تُرسل المدخلات إلى قوتي. الحساب والتفاعل يحدثان داخل متصفحكِ، ويمكنكِ تحديث الأرقام أو الاختيارات فورًا لرؤية سيناريو مختلف.
16ساعة قابلة للتخطيط4 ساعات احتياط
ما الذي تريدين أن يكون صحيحًا بنهاية الأسبوع؟
بعد النتيجة
لا تحفظي الرقم فقط؛ استخدميه في قرار.
الأداة مفيدة عندما تنتج محادثة أو تعديلًا أو موعدًا. اختاري استعمالًا واحدًا الآن وحددي متى ستراجعينه.
- 01إغلاق أسبوع مشتت وبداية آخر بوضوح.
- 02حماية وقت العمل العميق.
- 03تقليل الحمل الذهني والالتزامات المخفية.
- 04تجهيز خطة بديلة قبل أسبوع مزدحم.
ما الذي تعنيه النتيجة، وما حدودها؟
لماذا ثلاث نتائج فقط؟
لأن النتيجة تضم عدة خطوات، ولأن القدرة تحتاج مساحة للطوارئ والإدارة. يمكنكِ إضافة أعمال صغيرة بعد حماية الأهم.
هل الوقت الاحتياطي وقت ضائع؟
لا. هو ما يمنع طارئًا واحدًا من إسقاط الخطة كلها، ويمكن استخدامه للمراجعة أو الراحة إذا بقي متاحًا.
ماذا لو كانت قدرتي متغيرة؟
استخدمي النسخة الدنيا كأساس وخطة عادية كإضافة، وراجعي الطاقة يوميًا بدل الالتزام بجدول صارم.